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ジョコビッチ選手が陥った「グルテンで二日酔い状態」を体感 小麦を食べるのそろそろやめませんか

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こちらの記事でもちらっと紹介しましたが
本気でキレイになりたいなら 重要なのは化粧品ではなく何を食べるか

プロテニスプレイヤーのジョコビッチ選手が書いた
こちらの本
2016_8_17

グルテンが体にどんな影響を及ぼすのか
という事が書かれています。

この中で
実際にジョコビッチ選手が

『グルテンを14日間絶ち、
15日目にベーグルを食べて、
翌日に二日酔いのような症状になった』

と書かれています。

グルテンが体に悪影響であることは私もわかってる。

でも

二日酔いのような症状になる

とは、大げさだろう、というか
ジョコビッチ選手がグルテン不耐症だからだろう、と思ってました。

しかしこの夏休みに
驚くべきことに

私はジョコビッチ選手と同じ症状に陥ったのです。

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グルテンに反応する体

私はファットバーニングを始めてから
同時にグルテンフリーも心がけていました。

すこぶる体調は良い状態でした。

で、お盆に実の妹が遊びに来たのです。
せっかくだからみんなでショッピングモールに出かけました。

そこに材料にこだわっているパン屋さんがあり
私達も以前よくそこでフランスパンを買っていたので
久々に覗いてみました。

現在の食生活では、パンも食べません。
材料の表示をよーく見ながら物色していると

『ライ麦パン』という
小麦粉不使用の低GIで豊富な栄養が何種類も入っているパンを発見しました。

これならイイ!
と私は迷わずそれを選びました。

その横で旦那が
普通の小麦粉で作られた
野菜がのったフォカッチャを1つ選びました。

帰りの車内でみんなでライ麦パンを食べました。
ライ麦パンは酸味があって程よく固いパンです。
グルテンのパンに慣れている人は味気なく感じると思いますが
私はそれで十分でした。

ライ麦パンを食べても特に体に変化は感じませんでした。

 
翌日の夜。

子供達を寝かせてから
妹と旦那と色んな話で盛り上がり
旦那はお酒を飲んでいて、つまみにフォカッチャを出してきました。

たった1個のフォカッチャをみんなで分け合ったので
私は二口くらい食べただけでした。
久々にもちっとした柔らかいパンを食べました。

 

その翌朝です。

 

 

起きられない。

 

いつもスコーンと立ち上がるのに
それができないんです。

毎朝、朝食が楽しみで
朝食の準備もいつもスムーズにやってるのに
作る気分になれません。

無理矢理トイレに立ち、
その後、まさかの二度寝をしました。

二度寝をしたいなんて最近では滅多になく
ジョコビッチ選手が経験した「二日酔い」の感覚に
見事に陥っていたわけです。

頭がボーっとして
フラフラします。
意欲がありません。
楽しくありません。

横になりたい。寝ていたい。

子供にも異常にイライラします。

頭の霧が晴れてきたのは
起きてから8時間後でした。

体を敏感にする大切さ

ジョコビッチ選手が言っていることは
大げさでもなんでもありませんでした。

グルテンを絶つ生活をしていると
グルテンが入った時に
それが体にどう影響するのかがよくわかる

それだけのことでした。

普通の人、つまり
パン、お菓子、甘いモノ、その他の炭水化物・・
そういうものを日常的に食べている人は
これがわかりません。

私も日常的に食べていた時は感じませんでした。

でも実際に体でこういうことが起こっているわけです。

ボーっとする
眠くなる
頭痛

でも、いつものことだし原因はわからないから
みんなスルーして生きています。

「食べれるものなら何でもいい」

そういう食生活だと
体が悲鳴をあげていても、気付いてあげることができません。

体に悪い影響があるものを絶つと、体が敏感になり
体が発してくれる信号を明確に感じ取ることができます。

ここに、断食や少食・粗食の本当の意味があります。

選ぶ大切さ

ほとんどの人は、鈍感です。

体調が悪くても
ネガティブな考え方しかできなくても
いつも疲れていても
イライラしてても

なぜそうなのか、まで考える人はいません。

私は今回自分に起こったことが
もし子供に起こったら、と思うと
食を選ぶ責任を強く感じます。

子供にも大事な人達にも
常に体と心が最高の状態であって欲しいからです。

ただ生きてるだけで落ち込む事もあれば
死ぬほど悲しいことも起こります。

その時に
食べているもので、受け取り方が違ってきます。
絶対に違ってきます。

体調がすぐれないものを食べていたら
ネガティブなことが起こった時に乗り切れません。

普段の心と体の状態って、生き方のベースになる大事なことです。

でもそれをみんな見事に怠っています。

ここが最高になれば、いろんなことが上手く回るのに、です。

選びましょう、
口にするものを。

パン屋でも

グルテンフリーとか
低GIとか
小麦粉不使用とか

そういう商品を置いているパン屋をちゃんと選びましょう。

材料が悪いパン屋さんのパンは
食べるとめっちゃオナラ出ますからね。笑
もう、わかります。あ、悪いなって。

消費者が変われば
世の中が少しずつ変わります。

私もこれからも
自分がイイと思ったものを選び続けます。

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