失恋は辛いです。
死んでもいいと思うほど辛いです。
心が苦しくて苦しくて
他のことが何も手につかなくなります。

みんなどうやって乗り越えているのでしょうか？
こんな辛いのに忘れることができるのでしょうか？

今あなたは出口が見えないトンネルにいるような気分かもしれません。

でも必ず出口には行けます。
人生ってうまくできていますから。

無理に明るく振る舞わない

辛い時はとことん沈みましょう。
自分の心に素直に。

涙が枯れるまで泣きましょう。
泣ける映画やドラマをとことん観ましょう。

大人になると泣くことが
恥ずかしいとか弱いことだと思いがちですが
生きる上で泣くことは笑うことと同じくらい必要なことです。

一見ネガティブですがストレス発散になり
心はポジティブになります。

 

私は大失恋した時
家族のいない時や布団の中で、とことん泣きました。
学校でも気分は上がらず
ふざけた男子にからかわれても言い返す元気がありませんでした。

でもそれで普通です。

友達と無理に騒いでみても
1人になった時にまた悲しさに襲われます。

無理にテンションを上げずに
とことん1人で沈みましょう。

好きに妄想する

「あの時ああすればよかった」
「もっと、こう言うべきだった」
失恋すると後悔してばかり。
考えても戻れないけど考えちゃいます。

心はすぐに切り替わるほど、器用にいきません。
自分で好きなように妄想したっていいじゃないですか。

彼が突然またうちに来て「やっぱり好きだ！」なんて言われちゃうとか
街でばったり会って、お互い忘れられず、また付き合うことになるとか

私はどうしても現実が受け止められない時は
妄想しました。

だって辛いんだもん。
それでちょっと気が紛れるんだもん。
もしかしたら・・って思えるんだもん。

失恋という、めちゃくちゃ辛い出来事を
真正面から受け入れられる人っているんでしょうか？

現実逃避したっていいじゃないですか。
心が現実に追いついてないんだから仕方ないじゃないですか。
辛すぎておかしくなっちゃってもいいじゃないですか。
それが人間です。

共感できると安心する

辛い時って自分の今の状態に酷似しているものをみると安心します。
失恋映画とかドラマとか。
自分だけじゃないと思えるからです。

傷ついている人をみるとその痛みに共感し親近感を覚えます。

友達に相談する時は
ただ同感して
「うんうん」と言ってくれる人が居心地が良いわけです。

「それは違うよ、そこがダメなんだよ」
なんて言われると話したくなくなりますよね。

共感してくれる人に
全てを吐き出しましょう。

感情を書き出す

頭の中がごちゃごちゃな時は
今の感情を殴り書きしてみます。

不思議と落ち着くことが多いです。
書きながら泣いても構いません。
人に読まれて恥ずかしいことだろうが
どんな内容でもいいので、思うことを何でも書きます。

それをしまっておきます。
いつでも読めるようにしておきます。

辛さがよみがえった時に読み返すと何となく落ち着くんです。

自然とそれを読む回数が減って
ある時読んだら無性に恥ずかしくなります。

そうなったら傷が癒え始めている証拠です。

思い出のものは無理に捨てなくてもいい

別れると彼氏・彼女からもらったものや
一緒に買ったものを捨てようか迷いますが

もし捨てるのをためらうなら
無理に捨てなくてもいいと思います。

私は捨てませんでした。
だっていつ寄りを戻そうと言われるかわかんないし。笑(←ｱﾎ)

まだまだ未練があるうちは
彼との繋がりを持っていたかったのです。

忘れることができるその時まで
しっかりとっておきました。

で、不思議と忘れた時って
躊躇なくスパッと捨てることができるんです。
持ってることがアホらしいとさえ思うわけです。

だから気持ちの整理がつくまでは
いつまででもとっておいてもいいと思います。

失恋は「恋」を失うだけ

失恋した時
自分に自信がなくなって
何もかも失った気分になります。

でも「あなた」という人が全否定されたわけではありません。
その人との縁がそれまでだったというだけです。

失恋は悲しいですが
お金で買えないとても良い経験をしています。
ますます自分に磨きがかかる良いキッカケになるからです。
次の恋に向かう時にはもっともっと綺麗になっています。

人は失恋の悲しさと悔しさをバネにジャンプできます。
今はジャンプする前のしゃがみこんだ状態。

しゃがみこむから次に大きく跳べるわけです。
今は必要な状態なんです。

しゃがみこんでいる間に
自分を見つめなおしたり
相手を見返してやろうと思ったりします。
そうやって前よりいい女になって進むんです。

人生において
失恋とか失敗とか一見悪いイメージのものって
自分がもっと成長できるチャンスが来ただけのことです。

負の力は自分にとって大きな正のエネルギーになり得ます。
「もっといい女になるチャンスをくれてありがとう」
そう思ってゆっくり自分を高めましょう。

時間に勝るものはない

私は大失恋を忘れるのに1年半かかりました。
長かったです。
でも失恋したばっかりの時は
「死ぬまで辛い！」なんて思ってたんです。

でも絶対忘れないと思いきや
やはり時間が経つと薄れます。

1年半後には次の恋に向かっていました。

今、死にそうなくらい辛い！というあなた、
信じられないかもしれないけど
人の心はずうっと立ち止まってるなんてことはありません。

今この瞬間も
心は次に向かって少～しづつ歩き出しています。

本当に運命の人ならまた再会する

人の縁というのは不思議なものです。
本当にあなたの運命の相手なら1度別れていようが
また出会う時が来ます。

今後、どんな出会いがあるかわかりませんが
運命の人なら必ずまた恋をすることになると思いますよ。

おわりに

私が初めて失恋したのが14歳の時でした。
受験生の夏です。

受験生なのに勉強が手につかなくなりました。

学校と塾を休みたくて
雨の日に外に出て雨に打たれたりしました。
気持ち悪い過去ですが。笑

心の痛みは体の痛みより辛いものです。
治るのには相当な時間がかかります。
焦らず、時には振り返ってもいいじゃないですか。
未練たらたらでもいいじゃないですか。

そうやって少しづつ時間を重ねましょう。
目には見えなくても
心は少しづつ前に進んでいますから。