とあるジムに通ってる私ですが

スポーツする場って
みんな好きなスポーツして
いい汗かいて

発してるオーラとか雰囲気が活気に溢れてて
みんな顔がパーンっとハツラツとしてて明るいです。

おばちゃんとかもうすごいパワー。

で、みんな気分爽快だから
人当たりもいい。

ロッカーでも
誰に対しても挨拶したり

「おねーさん、ここ空いてるよ！」
なんてお節介やいてくれたり

レッスン中も結構ハードなのに
楽しくてしょーがなくてみんな笑顔だし

筋力増加
ストレス発散
運動不足解消
ダイエット

みんなそれぞれ来る目的は違うけど

負をまき散らすような人は、1人もいない、という。

やっぱ、スポーツっていいね(*´ω｀)

それは単純に

楽しいからです。

もうみんな楽しくてしょーがないから。

以前、テニススクールに行ってた時も同じことを感じました。

年齢も性別もばらばらだけど
みんなテニスが大好きで
それだけですぐ仲良くなって
人のレベルをちゃんと認め合います。

私は料理も好きです。
食べることも好きです。
栄養学も好きです。
人を呼んで食べてもらうことも好きです。
スポーツも好きです。
初対面の人と出会うことも好きです。
人間観察も好きです。
感情を分析するのも好きです。
子供を観察するのも好きです。

だからこのブログで好きなことを書いてます。
これも好きです。

『好き』をする時間をどんどん増やすと
自分の心や脳が満たされます。

次何しよう～
ってワクワクします。

そのための準備も面白いです。

こういう状態の時、
人を傷つけようとか悪口言おうとか
そういう感情にはなりません。

これが『心の余裕』です。

余裕しゃくしゃくで調子乗ってるわけじゃなくて
自分が満たされているという余裕です。

この余裕が無いと
負をまき散らしてストレス体質で他人のことを思いやったりすることもなく
自分の狭い世界に閉じこもります。

 

会社員だった頃、まさにこれでした。

自分がやりたいことじゃない
拘束時間が長い
不規則で不健康になってく

こうやって、ずっと『負』を溜めてました。

他人なんてどーでもよくて、
ホームで肩がぶつかったら舌打ちしたこともあるし、
友達に何か相談されても、本心は自分のことでいっぱいいっぱい。

こういう状態が長ければ長いほど
本来の自分が見えなくなります。
そうすると、もう、おかしくなっちゃう(´-ω-`)

『好き』をやってる人は、この逆です。

自分ってやつがハッキリ見えてます。

心や体のちょっとした変化にも敏感で
それをちゃんとメンテナンスしようとします。

常に自分の心と対話して最高の状態を保つので
良い流れが生まれます。

良い言葉を使うし
他人の気持がわかるし
優しくできるし
しょーもないことはスルーできます。

で、行動力や決断力がアップします。

なぜって、楽しいから。

だから、楽しいことをする回数や機会を増やしましょう。
どんどん増やしましょう。

それができる環境に変えましょう。
それを制御する人からは距離をとりましょう。

私はそうやって変わりました。

こうでなければいけない、
やりたくないこともやらければいけない、
我慢するのはいいことだ、

こういうことから自分を解放した瞬間、
何かが変わります。

さ、では料理の時間～♪
体が喜ぶ美味しいもの作るのって最高っすよね(●´∪｀●)

の、後はプロテイン持って筋トレのレッスンです(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
行ってきま～す♪