11月最後の日のごはんは
おからを使ったハンバーグでした✩

冷蔵庫にある野菜を
ハンバーグの種に混ぜちゃえば
余り物が片付きます！

好きな野菜をみじん切りにして入れちゃいましょう。

メインはおからハンバーグ

～メニュー～

＊ハンバーグは
冷凍庫にあった豚肉の余りをミンチにしました。
量が足りなかったのでおからをプラス。
卵、塩コショウ、オレガノ、ナツメグ、を入れてコネコネ。
最後に炒めた玉ねぎを混ぜて、好きな大きさで焼きます。

ソースはケチャップとソース1:1にコンソメとワインを入れ
沸騰させれば出来上がりです✩

今晩の食費

豚肉(400g)　             400円
おから(150g)　　　　 15円
玉ねぎ(1個)　　　　　25円
卵(1個)　　　　　　　10円
人参(1本)　　　　　　25円
ほうれん草(1束)　　　80円
エンドウ豆(1パック)　100円

合計　655円　でした。

書き忘れていましたが
食費は大人2人、子供2人の合計4人分です。

おからのハンバーグは淡白な味になるので
ソースを洋風にして濃い味付けにすると
ペロっと食べられます(n‘∀‘)

ちょっと今日は簡単なメニューでしたが
おからでお腹いっぱいです(_ _)

さ、次回は「マグロとアボカド」にしようと思っております.。.:*・゜