今年の3月、
私は黄砂にやられたのですが
その後、花粉が多い日に
鼻水、咳、痰、頭痛
の症状に襲われました。
花粉症になってしまったのか
黄砂や花粉に付いている物質によるものなのか
ただ敏感になってしまったのか
それはわかりません。
ただ、この症状が不快でたまらなく
良くしたいなあ
と、もがいて思いついたことをやってみた次第です。
「体に良い」「効果がある」と書かれていても
本当にどの程度効果的なのか、よくわからないので
自分で試してみました。
完治までの経緯をまとめたので
同じような症状の方に参考になれば幸いです。
経緯
外で子供と遊ぶ
油断してマスクを忘れる
咳が止まらない
鼻水も出て頭痛も起こる
(不快度80くらい)
↓
昼寝しても
夜しっかり寝てもあまり改善しない
体に良さそうなことを全てやってみる
↓
よく寝る
朝、だいぶマシになる
鼻水が少しと咳がたまに出るくらいになる
(不快度30くらい)
↓
再び、体に良さそうなことを全てやる
↓
よく寝る
ほぼ完治
という流れでした。
これがわずか5日間で起こった出来事でした。
3日目・4日目に私がしたことを
以下で紹介したいと思います。
後から1つ1つ調べると
その効能に驚くべき共通点がありました。
はちみつ
昔から風邪の時に飲まされた「はちみつ」。
しかし何がそんなに良いのか知らず。笑
調べてみました。
はちみつの効能
●ビタミンB1とビタミンB2が豊富
●雑菌の感染や傷口の乾燥を防ぐ保湿力
●ビフィズス菌を増やす作用があり腸内環境が整う効果
喉が痛い時など
傷の治りを早めてくれるそうです。
朝・晩はそのまま舐めて
昼間は紅茶に入れて飲みました。
梅干し
梅干しは朝食時たまに食べていましたが
今回、無性に食べたい衝動にかられました。
本能的に欲した感じです。
梅干しの効能
●クエン酸による疲労回復効果
●ピルビン酸が腸の働きを活発にし腸内環境が整う
●カテキン酸による抗菌・殺菌作用
梅を食べていれば医者要らずと言われるそうです。
小さいのに、ものすごいパワーを秘めている食品です。
朝・晩、1個ずつ丸ごと食べました。
体がスッキリする気がしました。
生姜紅茶
以前こちらの記事↓で
抗癌剤への疑問 食生活改善で癌を作らない体へ 医療に頼らず完治は可能か？
『世にも美しい癌の治し方』を紹介しました。
その中で生姜紅茶をガンガン飲むと描かれていたのを思い出し、
生姜は体に良いだろ！ということで飲んでみました。
生姜紅茶の効能
●生姜には血行促進作用があり体を温める
●生姜に含まれるジンゲロールに強い殺菌作用がある
●紅茶に含まれるテアフラビンに強い殺菌作用がある
●紅茶ポリフェノールには抗酸化作用がある
生姜と紅茶、両方に殺菌作用があり
免疫力を高める効果が期待できるそうです。
日中、がぶ飲みしました。
果物
調子が悪い時、
さっぱりした果物を食べたくなるのは私だけでしょうか。
たまたま家にあったリンゴとキウイを食べたい時に食べました。
リンゴの効能
●ビタミンＣの吸収を助ける
キウイの効能
●クエン酸、キナ酸等に疲労回復効果がある
●アクチニジンというタンパク質分解酵素により、タンパク質の吸収を良くする
ビタミンＣには粘膜を正常に保つ働きがあり
ウィルスに対抗する免疫物質ができるのをサポートします。
つまり、免疫力を高めてくれます。
主に、朝と昼によく食べました。
果物のビタミンとミネラルが体に染みわたるようで
とても美味しく感じました。
共通点
驚くべきことに、全てに
殺菌・抗菌・免疫力向上という作用があります。
今回の私の症状は
黄砂と花粉が原因で起こりましたが
こういった作用がある食品を集中的に摂取することで
体の不調は改善され得る、と言えるのではないかと思います。
さいごに
今回実感したことは
何か1つだけやっても効果は期待できない、ということです。
体に良さそうなものを1日中
これでもか！ってくらい摂取する
是非、やってみてください。
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