ヘルペスについての記事を書いてるくせに
この年末年始に、なんと、7年ぶり！？

口唇ヘルペスを再発しました(TДT)

さて、私は一体どんな生活をしていたのでしょうか。

暴飲暴食寝不足

年末は私の実家に帰省しました。

両親もいる、きょうだいも揃った、
子供らを早く寝かせ
28日から宴会のように夜中まで飲み食いしました(●´∀｀●)

普段飲まないお酒も頂き、
普段食べないお菓子・つまみを頂き、

翌日、胃がもたれてるのに
朝からお餅を食べ、昼も夜も満腹以上に食べ、

またまた夜中まで飲み食い。

これを繰り返したわけです。

で、大晦日の夜、

唇がピリピリ・・・

ん？

んん？

乾燥して唇割れたかな・・？

いや違う。
もうこの時点で何かに気付き、顔面蒼白・・

奥の方でしこりができてる・・(。-∀-)
こ・・これって・・あの・・懐かしの・・

口唇ヘルペスっ！！！！

二度と味わいたくない不快感

いやぁ・・
7年ぶりというのは怖いもんですよ。

むしずが走りましたからね(´-∀-｀；)笑
あの不快なヤツが・・きてしまった・・・しかも年末に・・

ヘルペスって、もう恐怖でしかないですね。
時間とともにみるみる自分が醜くなっていきますから。笑

数時間後、あっという間に膨れる唇、
不快な水泡がぷつぷつでき始める・・

大晦日の夜に
紅白とガキ使を交互に観ながら
ピコ太郎が出てこようが
ガキ使が神がかり的に笑えようが

何をしてても、

ヘルペスが不快で仕方ないっ・・(T▽T)！！
全部台無し！！

なぜ再発したのか

年末の生活を振り返ると
体に負荷をかけ続けていたことがよくわかります。

《3食、食べ過ぎ》
→消化器官がずーーっと稼働し疲れている

《夜中の飲食》
→本来、体が休むべき時間に胃に食べ物(しかも糖・添加物が多いもの)を放り込み続け
　消化器官に負荷をかけ続ける

《糖質の過剰摂取》
→普段食べないお菓子やつまみ、お酒、お餅、白米などによって
　糖中心の食生活に切り替わり、臓器が正常に機能しない

《寝不足》
→体が回復するべき時間にずっと起き続け、食べ続けたために
　消化器官の疲れがとれず、もたれ、脳もぼーっとする

これらによって免疫力がガクッと落ち
ヘルペス菌が喜んで暴れ出したのだと思います。

完治まで5日以上

一度発症するとすぐには治らないのがヘルペスの嫌なところ。

しかも実家にいたもんですから
食事もお餅か白米で、完治まで時間がかかりました。

自宅に戻ってからは以下のことをしました。

これで驚く程すぐに回復しました。

意外な効果があったのが温泉です。

温泉に1時間ほどゆっくり入った後、唇の腫れが引きました。

温泉にわざわざ行かなくても、自宅のお風呂を熱めにはれば十分だと思います。
体を温めると炎症などにも効果があるのでしょうか、
温めるってやはり体に良いですね(´∪｀)

さいごに

ヘルペスが発症する理由は、

生活習慣による免疫力の低下です。

ストレス、寝不足、食事・・

私自身、これに気付かなかった頃、
ヘルペスは体内にずっといるから治らないし
私は発症するタイプの人だ、なんて思ってました。

いやいやいや違います。
免疫力が強ければ発症しません。

できる限り、免疫力を上げる生活を心がけましょう。
体を労わりましょう。

とんだ年明けを迎えた私。
体に負荷をかけちゃいけないと痛感しながらスタートした年になりました。

絶賛、ファスティング中で調子は絶好調です。

みなさんも今年からヘルペスで悩まない生活を送れるよう、
できることからやってみてください(*_ _)