17年ぶりに、
学校の給食を食べてきました(∩´∀｀)°˖✧

大人になったら食べれないので貴重な機会。

懐かしさで胸いっぱい。

率直な感想

給食って美味しいもんですよね(*´▽｀*)

大勢で食べるからなのか、
家で食べるより美味しく感じるという。

みんなで食べるっていいですね。

小学生の頃を思い出しました。
みんなで机をくっつけて校内放送を聞きながら食べて。

味はもちろん、子供達が食べやすい味つけなので
美味しいです(●´∪｀●)

ただ1つ言うならば、
やっぱ バランスに違和感。笑

昔から変わらない
牛乳とご飯でお腹が膨れるバランス です。

牛乳200mlは結構多いし、メインはご飯。
野菜・タンパク質は少なめです。

これが猛烈に悲しかった・・・(T▽T)

要は、牛乳にタンパク質が含まれているので
おかずのメインは少なくてもいいという計算ですね。

エネルギーはもたない

娘は15時にお腹ペコペコで帰ってきます。

保育園時代に比べ
昼寝もなく、休み時間の運動量は多く、頭も使っています。

給食で、持久力としてのエネルギーはもたないだろうな
というのが脂質代謝の私の見解です。

(理由はこちら
⇨脂質とタンパク質中心の食事は理に適っている 正しい糖質制限とは 現代人の病気・不調の理由)

タンパク質・脂質メインの食生活をしている私は
いくら白米を食べても満たされないし
すぐに空腹感に襲われました。

おかずメインなんて風潮はまだまだ浸透してないですが
学校給食こそ、体力維持できるメニューが理想だよなぁと。

食育の遅れ

給食の試食の時に
必ずセットで栄養士さんのお話があるのですが

だいたい言うことは予想通りで
「牛乳の大切さ」と「栄養素の理想バランス」です。

「牛乳は休みの日でも1日1本必ず飲みましょう！」
「炭水化物におかずちょっとが理想です！」

保育園の絵本でも
学校で配られるプリントにも
牛乳を飲もう！と提唱するものがとても多いです。

うんざりするのは私だけでしょうか、
本気で牛乳いらないから他のタンパク質源を増やしてほしいです。

食について詳しいとされる「食育」の世界でも

牛乳はタンパク質やカルシウム源として
食事とセットに飲むことでバランスが保たれると教えているし
もちろん炭水化物メインのバランスが理想とされています。

その上、
「肥満の原因は脂質とタンパク質過多によるもの」
と書かれています。

脂質とタンパク質は常に悪者です(￣ー￣)

私と旦那が「良質の脂質・タンパク質中心」の食事で
体重がストンと落ちたことでも明確ですが

肥満の原因は「糖」です。

少なくとも
「質の悪い脂質とタンパク質過多によるもの」
と書くのが正解かと思います。

「食育」の世界でもこんなもんです。
学校給食など永遠に変わらなそうです。

さいごに

思ったことを書きましたが

結局「食」の話って
人によって合う食べ物も体質も違うので
だからどーしたって言われればそれまでです。

給食も、作ってくれる方がいるだけでもありがたく
大人になってからでも何歳からでも
食習慣は変えられるし、体質改善はできます。

ただ今回せっかくの貴重な機会だったので
感想を残しておこうと思い書きました。

次に給食を食べるチャンスは息子が1年生になった時(^-^

年に2回くらい出る
牛乳に入れるチョコレートみたいなやつが廃止になったとか

何か少しでも変わっていることを願って(笑
2年後がまた楽しみです(*_ _)