実の妹が、3ヵ月の赤ちゃんの子育て中ですが

赤ちゃんが便秘だと悩んでいました。

5日以上出ない、なんて当たり前。

私も2人目は母乳育児でしたが
息子が便秘になったことはありませんでした。

自分と何が違うのか、
妹の生活を見ていて、明らかに気になる点がありました。

水分をとらない

妹が飲んでいるものは

でした。

このブログでちょくちょく書いてますが
「純粋な水」以外は「水を飲んでる」とは言えません。

妹には明らかに、純粋な水分が足りていませんでした。

私は授乳中に「水」と「白湯」と「たんぽぽ茶」をよく飲みました。

基本、我が家は水分と言えばただの水です。
全員、イイうんちをします。

汁物を飲まない

妹の食生活は不規則でした。

という具合。

私はこんなブログも書いてる人間なので
妹の食生活に突っ込みどころ満載でした。

とにかく、汁物が皆無。

その上、糖質過多。

私は当時、
野菜・根菜たっぷりの汁物を作って3食たべていました。

「味噌汁」「トマトスープ」「コンソメスープ」「中華スープ」
気分で味を変え飽きない工夫をしました。

食物繊維と温かい水分をたっぷり摂ったお陰で
おっぱいも調子が良く息子もビッグベビーでした。

ママも便秘

実は妹自身が便秘です。

上記のような食生活なら便秘になるだろうな、とは思いますが
ママが便秘なら子も便秘になり得ます。

赤ちゃんは自分の食べたものでできています。
いわば分身です。

で、体質というのもありますが
改善の余地は大いにあります。

「なぜ便秘になっているのか」を知ることです。

「便秘をすぐに解消する」対処法を考えるのではなく
原因を知ることに意味があります。

対処、ではなく「原因」。

どんな症状も同じですが
原因を知らないと改善されません。

さいごに

妹は、便秘の対処法として
赤ちゃんに砂糖水を飲ませていました。

本人に
「汁物や水分を摂るといいよ」と話しても
「ふ～ん」で終わりです。

まあそんなもんです。

親とか兄弟に言われるのって腹が立つものです。
誰にも考え方があるので、私もこれ以上は言いません。

ですが
縁あってこのブログを読んで下さっているで
子供、もしくは自分が便秘だという方は

上記の原因と自分の食生活を照らし合わせてみて
何かを変える行動に移してみてほしいです。

私は、

という生活で
うんちは1日3回が平均です。

授乳中はママはお腹が空くので
3食でも4食でも、しっかり食べた方がいいかと思いますが
色々なものを食べることです。

(妹のように、いろんな色の飲み物やお菓子を食べるのではなく
色々な「おかず」という意味です)

変えたい、変わりたい、という方に参考になれば幸いです。